NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ BỆNH LOÃNG XƯƠNG

17/08/2021
Theo hội loãng xương Việt Nam, Việt Nam hiện có đến 2,8 triệu người mắc bệnh loãng xương trong đó nữ chiếm 76%. Thực trạng này khiến nhiều phụ nữ lo lắng.
NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ BỆNH LOÃNG XƯƠNG
Theo hội loãng xương Việt Nam, Việt Nam hiện có đến 2,8 triệu người mắc bệnh loãng xương trong đó nữ chiếm 76%. Thực trạng này khiến nhiều phụ nữ lo lắng.
Loãng xương làm xương dễ gãy, vỡ
loang xuong 1

Loãng xương là gì ?

Loãng xương (còn được gọi xốp xương hay thưa xương) là một bệnh lý của hệ thống xương làm giảm tỉ trọng khoáng chất của xương hay giảm trọng lượng của một đơn vị thể tích xương. Đây là hậu quả của sự suy giảm các protein và các khoáng chất của bộ xương, khiến cho sức chống đỡ và chịu lực của xương giảm đi, xương trở nên mỏng manh, dễ gãy, dẽ lún và dễ xẹp, đặc biệt ở các vị trí chịu lực của cơ thể như: cột sống, cổ xương đùi, đầu dưới xương quay,… Nói đơn giản hơn, loãng xương là tình trạng xương mỏng manh và yếu đến mức dễ gãy khi bị chấn thương dù rất nhẹ, thậm chí có thể gãy tự nhiên không do chấn thương.
loang xuong 2

Biểm hiện của bệnh loãng xương

Loãng xương thường diễn biến âm thầm, không có triệu chứng gì đặc biệt cho nên rất khó phát hiện. Thường chỉ được chẩn đoán khi bệnh đã nặng hoặc có biến chứng gãy xương.

Các biểu hiện thường gặp là:

Đau xương: đau nhức các đầu xương, đau nhức mỏi các xương dài, đau nhức như châm chích toàn thân, đau tăng về đêm.

Đau cột sống: đau thắt ngang cột sống hoặc lan sang một hoặc hai bênh mạn sườn. Đau cột sống thường kèm theo co cướng các cơ dọc cột sống, giật cơ khi thay đổi tư thế.

Gù vẹo cột sống, giảm chiều cao so với lúc trẻ do các đốt sống bị lún, xẹp hoặc bị gãy lún.

Triệu chứng toàn thân thường gặp là cảm giác lạnh hoặc ớn lạnh, hay bị chuột rút, thường ra mồ hôi.

Khi có nững biểu hiện rõ ràng như trên, khối xương của cơ thể thường đã giảm trên 30% và đã bị loãng xương. Biến chứng này rất khó hồi phục và gây nguy cơ tử vong rất cao. Hậu quả cuối cùng và nặng nề nhât của loãng xương là gãy xương dù chỉ bị những va chạm nhẹ.

Nguyên nhân gây bệnh loãng xương

Loãng xương là hậu quả của sự phá vỡ cân bằng bình thường của hai quá trình tạo xương và hủy xương
Dựa vào nguyên nhân, loãng xương có thể phân thành hai loại:

1. Loãng xương tiền phát (thoái hóa xương theo tuổi): là bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi vì ba lý do cơ bản sau:
  • Các tế bào xương bị lão hóa
  • Hạn chế sự hấp thụ và chuyển hóa canxi từ ruột vào máu và từ máu vào xương
  • Suy giảm các hormon sinh dục
2. Loãng xương thứ phát: là loãng xương do các yếu tố nguy cơ, làm nặng thêm tình trạng loãng xương do tuổi, có thể xảy ra với người trẻ.

Các yếu tố nguy cơ như: kém phát triển thể chất từ nhỏ, ít hoạt động hoặc bất động, phụ nữ sinh đẻ nhiều, mắc các bệnh mạn tính đường tiêu hóa, các bệnh nội tiết (bệnh tuyến giáp, bệnh tiểu đường,…), bị suy thận mạn, bệnh xương khớp mạn tính hoặc sử dụng một số thuốc gây ức chế hấp thu canxi và tăng đào thải canxi như corticoid, insulin.

Phòng và điều trị loãng xương

Khi bị loãng xương phải điều trị tích cực và lâu dài, các thuốc điều trị thường rất đắt tiền và không giúp điều trị bệnh triệt để, mà chỉ giúp cho bệnh không nặng thêm, hạn chế biến chứng. Chính vì vậy, cần phải điều trị càng sớm càng tốt khi có tình trạng giảm mật độ xương hoặc loãng xương và phòng bệnh là quan trọng nhất. Việc này giúp cho con người kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Nguyên tắc vàng của việc phòng và điều trị sớm loãng xương.

Có chế độ dinh dưỡng hàng ngày hợp lý với đầy đủ Protein và khoáng chất, lưu ý bổ sung dinh dưỡng giàu canxi và các khoáng chất cần thiết cho xương.

Duy trì nếp sống lành mạnh, tránh các thói quen xấu gây ảnh hưởng đến sức khỏe xương như uống nhiều rượu bia, cà phê, thuốc lá, ăn kiêng quá mức, ít vận động.

Ngay từ khi mới phát hiện bị loãng xương, hoặc có hiện tượng giảm mật độ xương (thường xảy ra sau tuổi 30), hãy bổ sung canxi, các khoáng chất và các chất tạo xương cần thiết cho sức khỏe xương, đó là magnesi, đồng, kẽm, vitamin C, D & K2.

Uống thực phẩm chức năng bổ sung canxi chiết xuất từ thiên nhiên, giúp gia tăng mật độ khoáng xương cho xương – làm ngừng hẳn việc mất xương.

Hoạt động thể lực rất quan trọng đối với việc củng cố chất lượng bộ xương. Cần duy trì các bài tập thể dục thông thường như đi bộ, chạy bộ,…

Nguồn tin: Minh Anh

Tin tức khác?

DINH DƯỠNG CHO BỆNH GOUT ĐƠN THUẦN

DINH DƯỠNG CHO BỆNH GOUT ĐƠN THUẦN

Gout (hay còn gọi bệnh thống phong) là một bệnh lý rối loạn chuyển hóa purin làm...

BẠN ĐÃ BIẾT CÁCH PHÒNG, TRÁNH SỐT XUẤT HUYẾT ?

BẠN ĐÃ BIẾT CÁCH PHÒNG, TRÁNH SỐT XUẤT HUYẾT ?

Sốt xuất huyết hay chính xác hơn là sốt xuất huyết do virus là một nhóm các bệnh...

HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY - NỖI PHIỀN TOÁI CỦA

HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY - NỖI PHIỀN TOÁI CỦA

Hội chứng ống cổ tay – một bệnh lý gần đây được đề cập nhiều, kể từ khi máy vi...

I-ỐT, VI LƯỢNG CẦN THIẾT CHO SỨC KHỎE

I-ỐT, VI LƯỢNG CẦN THIẾT CHO SỨC KHỎE

Thiếu i-ốt là một vấn đề sức khỏe, ảnh hưởng đến sự phát triển tầm vóc, trí tuệ,...

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây