LỜI KHUYÊN CHO CÁC BỆNH NHÂN TIM MẠCH

17/08/2021
Hạn chế tối đa các thói quen nguy hại như thức khuya; hút thuốc; uống rượu bia; trà; café đậm…
LỜI KHUYÊN CHO CÁC BỆNH NHÂN TIM MẠCH
  • Hạn chế tối đa các thói quen nguy hại như thức khuya; hút thuốc; uống rượu bia; trà; café đậm…

    Áp dụng chế độ ăn nhạt (nghĩa là ít muối, mắm); ăn ít mỡ động vật; ăn ít đồ ngọt.

    Tránh táo bón bằng cách ăn nhiều rau, trái cây hàng ngày.

    Nên tập thể dục đều đặn nhưng không gắng sức.

    Cố gắng hạn chế và chế ngự những căng thẳng trong cuộc sống khi việc loại bỏ chúng không dễ dàng thực hiện được.

    Hầu hết các bệnh tim mạch là những bệnh mạn tính nên phải theo dõi và điều trị lâu dài. Do đó chỉ ngừng thuốc hay thay đổi liều trị khi có ý kiến Bác sĩ điều trị. Tuy vậy cần thông báo hay đến Bác sĩ ngay khi có những dấu hiệu lạ.

    Những dấu hiệu sau có thể là những dự báo của bệnh lý tim mạch cấp cứu cần phải đến Bác sĩ điều trị kiểm tra ngay.

    1. Nhức đầu đột ngột dữ dội

    2. Đau nhói kéo dài ở vùng sau xương ức

    3. Hồi, hộp, đánh trống ngực không chịu được

    4. Tê rần, yếu nửa người

    5. Khó thở, ngộp thở ngày càng nhiều, không thể nằm được

    Thuốc mua về uống cần bảo quản cẩn thận, để xa tầm tay trẻ em

    Uống thuốc theo đúng chỉ dẫn. Không tự động uống bù nếu lỡ quên

    Các loại thuốc điều trị huyết áp cao đều cần một thời gian để có tác dụng hạ áp, hơn nữa Thầy thuốc cũng muốn thận trọng điều chỉnh huyết áp xuống tới mức phù hợp nhất cho từng Bệnh nhân; nên Bệnh nhân phải kiên trì, không nôn nóng tìm cách thay đổi thuốc quá sớm.

    Điều chỉnh lối sống để dự phòng và điều trị tăng huyết áp

    Duy trì trọng lượng cơ thể bình thường, giảm cân nếu thừa cân (BMI: 18.5-24.9).

    Hạn chế rượu – không được uống quá 02 ly rượu mỗi ngày tương đương 30ml rượu cồn nguyên chất, 720ml bia, 300ml rượu hay 60ml Whisky 800 rượu cho Nam giới. Phụ nữ và người nhẹ cân không được uống quá nửa phân lượng trên (15ml rượu cồn).

    Gia tăng hoạt động thể lực đều đặn như đi bộ nhanh 30 phút / ngày.

    Giảm ăn mặn, Natri trong khẩu phần ăn < 100mEq/L (2.4g Natri hay 6g muối ăn).

    Ăn đủ Kali (khoảng 90mmol ngày).

    Ăn đủ Canxi và Ma-nhê để tốt cho sức khỏe chung.

    Ngưng thuốc lá và giảm thức ăn có mỡ bão hòa (mỡ động vật) và Cholesterol để có lợi cho tình trạng tim mạch.

    PK Bác sĩ Hoài Nam tổng hợp

Tin tức khác?

DINH DƯỠNG CHO BỆNH GOUT ĐƠN THUẦN

DINH DƯỠNG CHO BỆNH GOUT ĐƠN THUẦN

Gout (hay còn gọi bệnh thống phong) là một bệnh lý rối loạn chuyển hóa purin làm...

NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ BỆNH LOÃNG XƯƠNG

NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ BỆNH LOÃNG XƯƠNG

Theo hội loãng xương Việt Nam, Việt Nam hiện có đến 2,8 triệu người mắc bệnh...

BẠN ĐÃ BIẾT CÁCH PHÒNG, TRÁNH SỐT XUẤT HUYẾT ?

BẠN ĐÃ BIẾT CÁCH PHÒNG, TRÁNH SỐT XUẤT HUYẾT ?

Sốt xuất huyết hay chính xác hơn là sốt xuất huyết do virus là một nhóm các bệnh...

HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY - NỖI PHIỀN TOÁI CỦA

HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY - NỖI PHIỀN TOÁI CỦA

Hội chứng ống cổ tay – một bệnh lý gần đây được đề cập nhiều, kể từ khi máy vi...

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây