CHẾ ĐỘ ĂN CỦA BỆNH TÁO BÓN

17/08/2021
Nguyên nhân chính dẫn đến chứng táo bón chủ yếu là chế độ ăn uống không hợp lý, do vậy chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn đã có cải thiện đáng kể.


Chế độ ăn phải giàu chất sợi để kích thích sự hoạt động của đại tràng

LỜI KHUYÊN CỦA BÁC SỸ

-     Uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày

-     Phải có đầy đủ chất béo trong thức ăn (Ít nhất 30g bơ tươi hay dầu ăn mỗi ngày)


-      Tập thể thao

-     Ăn 3 trái cây mỗi ngày

-      Ăn rau sống và rau chín

-      Giới hạn tinh bột

MỘT VÀI PHƯƠNG PHÁP HIỆU QUẢ

-       Ăn vài quả mận hay uống nước mận


-     Dùng 1 muỗng súp dầu ô-liu khi đói

-   Uống 1 ly cam tươi khi đói

-     Có thể ăn 1 muỗng súp bột ngũ cốc, bột gạo … mỗi ngày (đừng quá lạm dụng vì nó có chứa loại sợi gây kích thích ruột)

-     Massage bụng mỗi sáng, 3 vòng từ trái sang phải.

(BỆNH VIỆN MINH ANH)

Tin tức khác?

DINH DƯỠNG CHO BỆNH GOUT ĐƠN THUẦN

DINH DƯỠNG CHO BỆNH GOUT ĐƠN THUẦN

Gout (hay còn gọi bệnh thống phong) là một bệnh lý rối loạn chuyển hóa purin làm...

NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ BỆNH LOÃNG XƯƠNG

NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ BỆNH LOÃNG XƯƠNG

Theo hội loãng xương Việt Nam, Việt Nam hiện có đến 2,8 triệu người mắc bệnh...

BẠN ĐÃ BIẾT CÁCH PHÒNG, TRÁNH SỐT XUẤT HUYẾT ?

BẠN ĐÃ BIẾT CÁCH PHÒNG, TRÁNH SỐT XUẤT HUYẾT ?

Sốt xuất huyết hay chính xác hơn là sốt xuất huyết do virus là một nhóm các bệnh...

HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY - NỖI PHIỀN TOÁI CỦA

HỘI CHỨNG ỐNG CỔ TAY - NỖI PHIỀN TOÁI CỦA

Hội chứng ống cổ tay – một bệnh lý gần đây được đề cập nhiều, kể từ khi máy vi...

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây