Các loại thực phẩm bổ dưỡng cho trẻ

Có 8 loại thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho sự phát triển của trẻ mà mẹ nên cho trẻ ăn mỗi ngày.

1. Nước cam ép

Trong nước cam có đầy đủ các Vitamin E, Vitamin C, kẽm, kali, và folate. Ngoài ra nước cam còn tăng cường lượng canxi cho cơ thể trẻ.

2. Khoai lang, khoai tây

4. Dưa hấu

Phần ruột đỏ của quả dưa hấu rất tốt cho cơ thể trẻ, nó có chứa vitamin C, B, các loại vitamin khác, beta-carotene, canxi và một số khoáng chất, có tác động rất tốt vào quá trình sinh trưởng phát triển của trẻ.

5. Súp lơ xanh

6. Bánh bơ và các loại hạt

Trẻ rất thích những bánh được làm từ bơ và các loại hạt, đây cũng là một loại thức ăn nhanh rất tốt cho trẻ. Trong suốt quá trình phát triển của trẻ, trẻ cần một lượng chất béo vừa đủ. Bánh bơ và các loại hạt có chứa những loại dầu hỗn hợp hydro hóa rất tốt cho cơ thể trẻ hơn thế, trong loại bánh này cũng chứa lượng protein bổ sung cho cơ thể trẻ.

7. Trứng

Trứng là nguồn thực phẩm cung cấp một lượng lớn protein và một loạt các chất dinh dưỡng khác bao gồm Vitamin E, vitamin B và kẽm rất tốt cho sự phát triển của trẻ.

8. Bột yến mạch